檸檬酸鈣(calcium citrate)比起傳統的碳酸鈣( calcium carbonate)更容易被人體所吸收。研究發現,檸檬酸鈣的生體利用率,是傳統碳酸鈣的2.5倍。且碳酸鈣會有大約1/3的食用者有腹脹或者是便祕的情形,而且本身必須由腸胃吸收也比較差,也有可能增加尿路結石 ...
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